Kehonkoostumus mittaus

Selvitä kehonkoostumuksesi ja pysy paremmin kartalla omasta kehityksessäsi. 

Kehonkoostumus mittaus antaa sinulle tarkemmat tiedot omasta nykytilanteesta ja pystyt säännöllisellä mittauksella seuraamaan kehitystäsi oli tarkoituksena painon pudotus, rasvakudoksen vähentäminen, lihasmassan lisääminen tai vain selvittää kehon kokonaisuuden tila.

Testistä saat yksityiskohtaisen tiedon esimerkiksi seuraavista.

• Paino
• Lihasmassa
• Rasvamassa
• Viskeraalirasvan
• Perusaineenvaihdunnan
• Lihastasapainon
• Nestetasapainon

Käymme myös läpi kanssasi tulokset ja niiden merkitykset.

Mittaukseen valmistautuminen

• Vältä suurta fyysistä kuormitusta 48h ennen mittaukseen tuloa
• Vältä syömistä 12h ennen mittaukseen tuloa
• Vältä nesteiden nauttimista vähintään 2h ennen mittaukseen tuloa

Mittaukset eivät ole koskaan 100% paikkaansa pitäviä, jokaisessa mittauksessa on muuttujia eri olosuhteista ja kehontilasta riippuen. Parhaat tulokset saadaan noudattamalla ylempänä näkyviä ohjeita säntillisesti sekä pitämällä jokaisen mittaus kerran olosuhteet samoina. Näin varmistetaan vertailukelpoinen tulos.

Varaa mittaukseen aikaa itsellesi noin 15-20min.